Francesca Lanciano (campionessa italiana salto triplo indoor 2019) e il tecnico prof. Cosimo Taurisano ci mostrano nel video una progressione di esercizi completa per migliorare la tecnica del salto in lungo e triplo: esercizi di riscaldamento dinamici e statici; rimbalzi sul posto, a piedi pari, alternati e successivi; esercizi di stacco; esercizi di coordinazione ed […]