Francesca Lanciano (campionessa italiana salto triplo indoor 2019) e il tecnico prof. Cosimo Taurisano ci mostrano nel video una progressione di esercizi completa per migliorare la tecnica del salto in lungo e triplo:
esercizi di riscaldamento dinamici e statici;
rimbalzi sul posto, a piedi pari, alternati e successivi;
esercizi di stacco;
esercizi di coordinazione ed equilibrio del corpo in volo;
studio del ritmo della rincorsa;
dimostrazione della corretta esecuzione del salto lungo e triplo.
Ringraziamo Francesca Lanciano e il prof. Taurisano per averci dato l’opportunità di realizzare uno stage dall’alto valore formativo per le allieve e agli allievi di Imperiali Atletica.
Ancora grazia anche ai partner che ci hanno consentito di realizzare l’evento: Inumele, Osteobionix, Parafarmacia della Croce Dott.Sammarco, Imax.
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